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黑芝麻香蕉果泥
材料：黑芝麻3湯匙、香蕉3條(如果用芭蕉要6條)、溫或冷開水500cc
作法：
1.香蕉剝皮、切塊。
2.將芝麻、香蕉、開水依序放入果汁機中打勻即可。
【健康小常識】
＊芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇、脂肪，防止高血壓、動脈硬化發生，也含維生素E有延緩老化的功效；多吃芝麻也可使頭髮保持烏黑亮麗。
＊香蕉含有豐富的碳水化合物、澱粉、各種維生素、鈣、鐵和果膠，可促進排便，而且較易消化，很適合小孩和病人食用。
材料：黑芝麻3湯匙、香蕉3條(如果用芭蕉要6條)、溫或冷開水500cc
作法：
1.香蕉剝皮、切塊。
2.將芝麻、香蕉、開水依序放入果汁機中打勻即可。
【健康小常識】
＊芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇、脂肪，防止高血壓、動脈硬化發生，也含維生素E有延緩老化的功效；多吃芝麻也可使頭髮保持烏黑亮麗。
＊香蕉含有豐富的碳水化合物、澱粉、各種維生素、鈣、鐵和果膠，可促進排便，而且較易消化，很適合小孩和病人食用。
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